Creare un’abitudine: un premio può aiutare chi decide di iniziare a fare sport?

L’attività fisica è importante, ma molti adulti non ne fanno abbastanza. Anche quando si decide di iniziare a fare sport, vi è un’alta probabilità che in breve tempo si abbandoni. Per esempio, chi si iscrive a piscine o palestre finisce spesso per non superare il primo periodo. Cosa succede se si offre un premio ai nuovi iscritti a patto che vadano in palestra con una certa regolarità? Una sperimentazione in una città americana dice che un piccolo incentivo produce un effetto immediato, ma senza incidere sulle abitudini: finito l’incentivo, esaurito l’effetto.